Wer rastet rostet - Warum Bewegung für unsere Gesundheit so wichtig ist

Inhalt

Insgesamt sind rund die Hälfte aller Erwachsenen in Deutschland zu wenig körperlich aktiv. Jedoch gilt das Sprichwort, "wer rastet rostet".

Wie die Aktivitätsempfehlungen zustande kommen, warum Bewegung und körperliche Aktivität für unsere Gesundheit so wichtig sind und was wir ganz praktisch in unserem Alltag tun können um aktiver zu sein, wird in diesem Vortrag praxisnah und anschaulich näher beleuchtet.

Zielgruppe

Der Vortrag kann auf bestimmte Zielgruppen wie bspw. Senior*innen, Mütter oder Büroangestellte angepasst werden, richtet sich aber prinzipiell an die gesamte Bevölkerung in jedem Alter

Dauer

45 Minuten + Zeit für Fragen

Referent

Matthias Moll

Herr Moll hat Sportwissenschaften (B.A.) und Gesundheitsförderung (M.Sc.) studiert und hat jahrelange Erfahrung als Gesundheitstrainer in der Rehaklinik Bad Boll. Außerdem war er freiberuflich im betrieblichen Gesundheitsmanagement in der Beratung von Arbeitnehmer*innen und Arbeitgeber*innen tätig.