Krafttraining - In jedem Alter wichtig und richtig

Inhalt

Unsere Muskulatur ist viel mehr als reine Optik. Sie ist für unseren Stoffwechsel, unseren Hormonhaushalt, für die Bewältigung des Alltags und unsere Leistungsfähigkeit und damit für unsere Selbstständigkeit von enormer Bedeutung. 
Daher ist es extrem wichtig, unsere Muskulatur in allen Lebensabschnitten zu kräftigen.

In diesem Vortrag werden die Vorteile von Krafttraining, welche Möglichkeiten des Krafttrainings es gibt und wie ein gutes Training gelingen kann, dargestellt.

Zielgruppe

Der Vortrag kann auf bestimmte Zielgruppen wie bspw. Seniorinnen und Senioren, Mütter oder Büroangestellte angepasst werden, richtet sich aber prinzipiell an die gesamte Bevölkerung, egal mit welchen Vorerfahrungen oder in welchem Alter.

Dauer

45 Minuten + Zeit für Fragen

Referent

Matthias Moll

Herr Moll hat Sportwissenschaften (B.A.) und Gesundheitsförderung (M.Sc.) studiert und hat jahrelange Erfahrung als Gesundheitstrainer in der Rehaklinik Bad Boll. Außerdem war er freiberuflich im betrieblichen Gesundheitsmanagement in der Beratung von Arbeitnehmer*innen und Arbeitgeber*innen tätig.