Sturzprophylaxe

Inhalt

Rund ein Drittel aller Menschen über 65 Jahre in Deutschland stürzt innerhalb eines Jahres mindestens einmal. Bei den über 80-Jährigen betrifft es sogar mehr als die Hälfte. Stürze sind dabei keineswegs harmlose Ereignisse, sondern gehen häufig mit schweren Verletzungen einher. Nicht selten führen sie zu einem Verlust an Selbstständigkeit sowie zu Angst vor erneuten Stürzen.

Der Vortrag widmet sich den zentralen Ursachen von Stürzen. Dabei werden sowohl intrinsische Faktoren wie Muskelabbau, Gleichgewichtsstörungen, oder chronische Erkrankungen als auch extrinsische Faktoren wie Stolperfallen im häuslichen Umfeld, schlechte Beleuchtung oder ungeeignetes Schuhwerk beleuchtet.

Den Schwerpunkt des Vortrags bildet die praktische Sturzprophylaxe. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Handlungsempfehlungen, um ihr persönliches Risiko zu reduzieren. Dazu zählen gezielte, alltagstaugliche Kraft- und Gleichgewichtsübungen, die im Vortrag praktisch vermittelt werden. Aber auch Maßnahmen zur sicheren Gestaltung der Wohnumgebung gehören dazu.

Ziel des Vortrags ist es, das Bewusstsein für die Bedeutung der Sturzprävention zu stärken, Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen und den Teilnehmenden praxisnahe Strategien an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag langfristig erhalten können.

Zielgruppe

Der Vortrag richtet sich vor allem an Senioren, die selbst betroffen sind und aktiv werden wollen. Aber auch für Angehörige und Berufsgruppen, die mit Menschen mit erhöhtem Sturzrisiko zu tun haben, ist dieser Vortrag empfehlenswert.

Dauer

45 Min. + Zeit für Fragen

Referent

Matthias Moll

Herr Moll hat Sportwissenschaften (B.A.) und Gesundheitsförderung (M.Sc.) studiert und hat jahrelange Erfahrung als Gesundheitstrainer in der Rehaklinik Bad Boll. Außerdem war er freiberuflich im betrieblichen Gesundheitsmanagement in der Beratung von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern sowie Arbeitgeberinnen und Arbeitgebern tätig.