Unsere Muskulatur ist viel mehr als reine Optik. Sie ist für unseren Stoffwechsel, unseren Hormonhaushalt, für die Bewältigung des Alltags und unsere Leistungsfähigkeit von enormer Bedeutung. 

Daher ist es extrem wichtig, unsere Muskulatur in allen Lebensabschnitten zu kräftigen.

In diesem Vortrag werden die Vorteile von Krafttraining beleuchtet, welche Möglichkeiten des Krafttrainings es gibt und wie ein gutes Training auch mit hohem Alter gelingen kann, dargestellt.